Feliz día de acción de gracias

¡¡Feliz miércoles!!

Quería tomarme un momento y desearles a todos un feliz y seguro Día de Acción de Gracias, pero especialmente pedirles que también se tomen un minuto y reflexionen sobre las cosas por las que están agradecidos.

Hechos:

El cuarto jueves de noviembre, la gente en los Estados Unidos celebra el Día de Acción de Gracias, un feriado nacional en honor a los primeros colonos y los nativos americanos que se unieron para tener una histórica fiesta de la cosecha. La paz entre los nativos americanos y los colonos duró solo una generación. La gente de Wampanoag no comparte la reverencia popular por el tradicional Día de Acción de Gracias de Nueva Inglaterra. Para ellos, la festividad es un recordatorio de la traición y el derramamiento de sangre. Desde 1970, muchos nativos se han reunido en la estatua de Massasoit en Plymouth, Massachusetts, cada Día de Acción de Gracias para recordar a sus antepasados y la fuerza de los Wampanoag. El Día de Acción de Gracias moderno se ha convertido en reuniones familiares que incluyen juegos, comidas y otras preferencias religiosas. que tienen lugar.

Pero, ¿realmente nos tomamos un minuto para estar agradecidos? ¿Reconocer dónde estamos en la vida en este momento y reflexionar sobre lo bueno que tenemos? Ya sabes, pasamos por nuestra vida cotidiana en modo de "supervivencia". Despierta, trabaja/escuela/quehaceres domésticos, haz mandados, corre con los niños/miembros de la familia, come (quizás), duerme y hazlo todo de nuevo al día siguiente. Si esto le parece familiar, me gustaría alentarlo a que se tome un momento, ya sea hoy o mañana, para reflexionar sobre lo que tiene actualmente. No podemos controlar lo que no tenemos, pero podemos concentrarnos y estar agradecidos por lo que tenemos hoy.

También me encantaría desafiarte a que te comuniques con aquellos con los que quizás no hayas estado en contacto recientemente (familiares, amigos, otros) y dediques unos minutos a preguntarles sobre sus vidas. Comparta sus experiencias recientes, quédese quieto en el momento, participe en la conversación y esté realmente presente. Hay tanta presión a nuestro alrededor todos los días que a veces nos olvidamos de las cosas más simples de la vida y eso podría ser simplemente una conversación fresca y genuina con un amigo cercano, un familiar, un compañero, un colega, etc. Date este tiempo para apreciar a los que te rodean. vosotros, los que os quieren y os apoyan. Conéctate con ellos, comparte con ellos cuánto significan para ti.

Esta época del año no solo tiene que ser de regalos, comida, salidas extravagantes; puede ser más significativo compartir con un ser querido cuánto lo amas y lo aprecias. Llena tu corazón de gratitud haciendo estas cosas. La benevolencia viene de adentro y no de acciones artificiales.

“Tu mente brilla más cuando iluminas a otros, tu corazón cuando animas a otros, tu alma, cuando elevas a otros, y tu vida, cuando empoderas a otros” - Matshona Dhliwayo

¡Que tengan un Día de Acción de Gracias maravilloso, alegre, seguro y positivo!

Mucho amor,

Deimys Vigil, MSN, APRN, PMHNP – BC

Psiquiatría Mindful Minds